半日絶食チャレンジ

『スパイク蛋白質の増殖を防ぎうる、免疫力を高めた身体が大切』と言いながら、ふと自らを省みると、弛んだ身体😓 

ここは一念発起して『半日絶食』なるものを、出来る範囲で取り入れていこう、と思ってます✨

めざすは、基本、朝ご飯抜き✨

でも、仕事のある日は不安💧

空腹感ありすぎると、集中力なくなる質なので😅

そんな日は、夜を軽めにしようかな。

ふぅむ…

絶食について、いろいろ見ていたら、絶食中でも、お腹がすいた時は、具ナシ味噌汁とかスムージーとか良いと書かれているのを発見✨

とりあえず、昨日はレッスンの日だったので、久しぶりにスムージー(バナナ＋小松菜＋豆乳)を作って飲んで、でかけました😊

健康的なダイエットに繋がるといいな❤️

(うっすら期待)